Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να ανοίγει το ψυγείο... όχι γιατί πεινάς, αλλά γιατί είσαι αγχωμένος; Ή να τρως ενώ βαριέσαι; Καλωσήρθες στον κόσμο της συναισθηματικής πείνας.

Το φαγητό δεν είναι μόνο καύσιμο — είναι συντροφιά, παρηγοριά, απόδραση. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε:

• Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη φυσική και τη συναισθηματική πείνα

• Ποιοι μηχανισμοί ενεργοποιούνται στον εγκέφαλο

• Και πώς μπορούμε να ανακτήσουμε τον έλεγχο της διατροφικής μας συμπεριφοράς

  Περισσότερα: Τρως από πείνα ή από συναίσθημα; – Η Ψυχολογία πίσω από τη Διατροφή